老年人都希望自己的晚年生活幸福，自己能够“老有所乐”。实际上，“老有所乐”与“老有所为”二者有着很密切的关系，“老有所为”更有助于“老有所乐”。那么，无为是否就无乐呢？有的老人说：“我身体有病，子女不听话，日子不顺心，烦恼特别多，哪里还有乐呢？”其实，乐要自己寻。寻乐的途径是多方面的，老年人可以根据自己的特点和兴趣，在生活中自寻其乐并由此获益。
读书为乐心胸阔古人云：善读可以医愚。现代人对此也同样深有体会，读一本好书，就像是交了一个益友；深夜闭门读书，可谓人生一大乐事。读书，可以使人获得知识，提高修养；读书，可以使人开阔眼界，明白事理；读书，可以使人变得年轻，精神振奋。外国一位120岁的老人索尔芒说：“我非常爱读书，书能使我了解新鲜事物，头脑清醒而不糊涂。”由于生活阅历和社会经验等原因，老年人对事物的分析力和判断力往往胜于年轻人，但要想长久地保持敏锐的观察力，还是要多看书、多学习。老年人通过读书来不断地丰富和更新自己的知识，心胸可以更开阔，看问题也能更全面，情绪也会更乐观。
书画为乐长寿多古人云：书者，抒也，散也，抒胸中气，散心中郁也，故书画家每得以无疾而寿也。练习书画不仅可以陶冶情操，而且还能健康体魄、延年益寿，所以书画家几乎都长寿：齐百石97岁，何香凝94岁，孙墨佛和苏局仙都年过百岁。
有位退休后才开始学习绘画的老人深有感触地说：自从学画之后就感到精神有了寄托，无论是听老师讲课还是翻阅画册，或是完成了美术作业，都使我感到进入一种美好的境界。虽说画画时一站就是几个小时，但我却一点也感觉不到累，而是完全沉浸在美的享受之中。”现在，有的朋友想以他的画作为礼品送给外国友人，有的朋友想用他的画作为新居的装饰品，这使他非常高兴，感到自己仍是一个有用的人，仍能充分体现自己的价值。更令人意想不到的是，自从学画之后，老人以往超标的胆固醇和血脂等化验数值都正常了。现在，他彻底把“老”字抛到了脑后，心中感到非常快乐。
助人为乐朋友多助人为乐者容易结交朋友。人们在朋友面前可以去除盔甲，袒露内心。遇到挫折和打击时，我们可以向朋友尽情倾诉，宣泄心中的痛苦和忧伤，缓解精神的压力。所以有人说，有了知心朋友就好比有了心理保健医生。另外，忘年交的作用也很重要，它可以起到很好的互补作用，有助老年人保持童心，焕发青春的活力。热心助人还可以转移注意力，使人忘掉自身的烦恼，因此说帮助别人也就是帮助自己。热心助人不但能广交朋友，为生活增添乐趣，而且对老年人的心理健康也大有裨益。
知足常乐笑呵呵知足就是人们对生活的变故和境遇能够理性思维，善于进行自我安慰。生活中人们常常喜欢与别人比较，但如果不能正确比较便会越比越伤悲。要想知足常乐少痛苦，就得用乐观态度去看待事物，理性思维。例如：想想疾病苦，无病便是福；想想饥寒苦，温饱便是福；想想战乱苦，和平就是福；想想失去亲人苦，家人健在就是福。这样进行比较，人就容易知足。对于老年人来说，千万不要去追求那些可望不可及的目标，要注意精神心理的自我调节，这样利于消除烦恼，容易感受愉悦和欣慰。老年人无怨无忧地过日子，自然有乐。
有人把老年人比作夕阳，“夕阳无限好，只是近黄昏”。这多少透出了人到老年的一种无奈。可只要改动一个字，将其中的“是”改为“因”，那么，“夕阳无限好，只因近黄昏”的感觉就与前者大不相同了。金秋是幸福的季节，欢乐的季节，老年生活的幸福和欢乐又岂止上述这些。去寻找吧，让欢乐洒满金秋时节。
