牙刷要使用小头牙刷,能盖过两个半牙齿的长度为宜,牙刷的刷面以波浪型、弧型最好,毛质要软。
牙膏研究发现,牙膏中的摩擦剂可使牙齿的磨损增加1倍多,因此应使用含有摩擦剂颗粒较小的牙膏。一个简单易行的方法可以判断牙膏中所含摩擦剂的颗粒大小:把涂上不同品牌牙膏的牙刷,在一张光洁的CD盘上各磨擦5次,哪种牙膏在盒上留下的擦痕最轻,说明它所添加的摩擦剂的颗粒最小。
刷牙方法刷牙后最好只用一口水漱去口中的泡沫,因为牙膏中微量氟化物对牙齿有一定保护作用。
(《健康咨询报》2001.4.23)
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