这种状态在白领阶层比较多见，称为慢性疲劳综合征。
白领们刚开始工作时目标比较单纯：多挣钱，早升职，找到理想的对象。工作一段时间以后，职位升到了一定层次，钱也挣了一些，成家有了孩子，下一步的目标是什么呢？因为工作再上一个台阶很难，工作和生活每天重复同样的事，单调乏味，虽然很忙，却感到自我价值没有实现。
白领们这时应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作岗位在近期内没有可能改变，可以考虑学习新的知识，新的东西总会让人好奇和兴奋。只会工作而不会休息，身心必然会疲惫不堪。中年人也应该培养自己的业余爱好，每周至少进行两次体育锻炼，每两周有一次户外或朋友聚会活动，每月参与一次文体娱乐活动。和家人的深入的感情沟通是十分必要的，不要把家务琐事都推给爱人，分担一些家务，合家旅游会带给自己意想不到的生活情趣。
（《粤港信息日报》2001.7.2）
