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日本老人钟情健脑体操

2001-08-26 来源:文摘报  我有话说
在日本东京的一家老年健身馆里,每天清晨6点,一群老年人就从四面八方聚来。只见他们个个正襟危坐,人人头戴一副耳机认真倾听,表情严肃又专注。他们正在做一种“速听健脑体操”。

所谓“速听健脑体操”,即是将随身听的磁带播放速度提高2-3倍,然后再努力听清每一个音符。设计者认为,老人从事这类活动犹如大脑在做体操,不仅可预防记忆力减退,而且还可遏制老年痴呆症的发生。这是因为“速听”可促使老人大脑中枢的神经细胞上生出新的神经网络,从而大大减缓大脑细胞功能的衰退。

69岁的铃木先生参加“速听健脑体操”已三月有余。他说,刚刚开始参加“速听”时,耳机中传来的是一种类似鸟叫声的杂音,根本听不清在说些什么,但现在最多听上3遍就能听出大意,而带来的好处是听力比以前好得多了,手脚也利索了,反应比以前灵敏了,脑子也比以前好用了。据“速听健脑体操”的设计者介绍,如果老人在坚持“速听”的同时,还坚持参加慢跑、游泳等体育活动,那么其“健脑”的功效将更为明显。

(《生活与健康》2001.8.14何云 文)

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