在室外操场上跑步的,跑步后,精神振奋,情绪很好,与情绪高涨有关的肾上腺素增加了,而压力激素皮质醇则下降了。在室内跑步器上跑的,跑步后,身体疲倦,情绪不高,肾上腺素下降,皮质醇上升。在室内不用跑步器跑的,跑步后,没什么变化,激素改变也很微小。
因此,专家指出,若要身心两方面皆受益,还是在室外跑步为好。
(《新民晚报》2002.1.9)
[值班总编推荐] 读到好书与走出出版困境
[值班总编推荐] 教育评价改革,为教育强国建设激 ...
[值班总编推荐] [我与光明日报]光明在我们心中
【四海文心】三评“过度娱乐化”
【详细】
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
张蕴岭的第三次“创业”
让盲评制度科学运转起来
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图