可以用四句话总结健康，四句话是：一个中心，二个基点，三大作风，四项原则就行了。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。“二个基点”第一点是糊涂一点，第二点叫潇洒一点。什么叫糊涂一点呢？小事糊涂一点，为什么呢？毛主席高度评价叶帅，叶帅确实德高望重，毛主席用了两句古诗评价叶帅：“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”，诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到，就像周总理一样。吕端这个宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂了，皇帝说：“他哪儿老糊涂，你才是糊涂蛋呢！吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。”这是表扬真聪明的人啊，小事糊涂，但脑子一清二楚，他装糊涂。小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才笨呢。所以糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊。三大作风，助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。八项注意：四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些基本上不要买什么药，我们个个都能健康七八九，百岁不是梦。最近我们总结了四句话，很简单的四句话：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相适莫问留春术，淡泊宁静比药好。”只要我们按照这样的生活方式，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天，健康能使个人幸福，家庭幸福，社会也幸福。（《北京晚报》2002.5.6）
