今天最重要的是跟同志们介绍心理平衡，它是我们保健最主要的措施。心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。同志们你可以别的都不要注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。我在北京调查了很多高龄健康老人，那么他们为什么健康呢？吃得好还是钱多？不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起，身体好；有些健康老人晚睡晚起；有人说他不吃肉，有的还爱吃肉、专吃肥肉；有人说健康老人不抽烟，但有的还抽烟，有的不喝茶，有的喝茶。生活方式五花八门。但有两条，健康老人都一样：健康老人个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖，一个也没有。为什么？因为哲学家讲过，性格就是命运。心胸狭隘，脾气暴躁活不到一百多岁，五六十岁早一个一个气死了，要么得癌，要么得心血管病早死了。第二个呢，没有一个健康老人懒惰，这是真的。要么爱劳动，要么爱运动。正好应了英国一句谚语：没有一个长寿者是懒汉。那么为什么心理平衡这么重要？我们平常讲的动脉硬化、冠心病、脑血栓，其实它是慢性的过程，动脉不是马上硬化的，它要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。我们一般人四五十岁，开始动脉硬化，每年血管都狭窄，一年大约狭窄1％至2％左右，如果你抽烟，或患有高血压、高血脂可以狭窄3％至4％，但只要你生气着急，一分钟动脉可能狭窄100％，当时就死。情绪就有这么厉害。
有位老太太来看望住院的老先生，挺好的事，买了香蕉、西瓜，高高兴兴，什么事也没有。而她的一句话，差点要了老头一条命。她说昨天晚上中央电视台新闻联播，1989年东欧事变，齐奥塞斯库被枪毙了。老先生还挺认真说，这种做法胡来，政治斗争。老太太也挺认真地说：“活该，应该枪毙。”老先生说：“他就不应该枪毙。”两人为了齐奥塞斯库该不该枪毙争论起来。结果不到三分钟，老先生胸疼，脸色苍白，满头大汗，不得了，赶紧找医生做心电图，一做心电图，心肌梗塞，赶紧抢救，推到监护室，打上溶栓药，一个小时化开了，最后完全恢复了。到出院那天，老太太给我们送了一面锦旗，感谢救命之恩。她说，这回我真的知道生气的危害性，我可以向你们保证，往后我们俩绝对不吵架了，以后老头说什么我就听什么。老先生过去“妻管严”，别的不怕，就怕这个老太太，这回老先生因祸得福，老太太不敢气他了。
情绪的波动确实很厉害。有个教授跟研究生生气。现在的年轻人啊，好的固然不少，但不听话的更多。老教授很生气，还没有毕业，你一个博士生这样蛮不讲理！他很生气，一拍桌子，自己的血管崩了，胳膊起不来了，半身不遂，腿也不行，坐不住了，歪着歪着扶不住倒在地上。年轻人一站起来指着老教授说：“我可告诉你，法律有规定，气死人不犯法”，就走了。我不讨论这个年轻人的道德，就是说老教授跟年轻人生气没必要，他不听话，你没必要跟他生气，因为情绪波动，血压会猛然升高。我们监察的一个病人就为一只蚊子引起严重高血压。60多岁的人去打蚊子，蚊子那么好打吗？打到清晨4点钟总算把蚊子打死了。他想我还得躺半个钟头，看看客厅里还有没有第二只蚊子，听了半个钟头，没事就睡下，再睡就睡不着了。他一直坚持吃降压药，平常每天血压120，天亮测试血压196，唉哟，升了76；医生告诉他：“药量可以加倍。”赶紧加倍吃药，还不行再加一倍，结果加到8倍还不行，赶紧上医院，打了点滴才把血压降下来，虽然脑子没出血，但鼻子还是出血了。为了一只蚊子，血压就升了76。（《北京晚报》2002.6.5）
