下午运动有助睡眠 对于经常失眠的人,下午进行运动,对睡眠帮助最大。
健身不宜运动过量 多大运动量才对身体有益呢?美国科学家通过长时间的试验观察,结论为不必苛求标准量的运动,小量、随意运动对人体保健效果最好。(《健康报》2002.12.19)
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【四海文心】三评“过度娱乐化”
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