唐代医家孙思邈在《备急千金要方》里既强调旅行中应带必备药，又要求携带急症治疗的参考书，提出：“凡人居家及远行，随身常有熟艾一升……此等常不可缺少，及一两卷《百一备急药方》，并带避毒蛇、蜂蝎毒药随身也。”
李时珍特别赞赏生姜和大蒜在旅行中的防病、抗病作用，他在《本草纲目》中写道：“凡早行山行，宜含（生姜）一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪。”
为提醒旅行者预防“水土不服”和其他应注意之点，清代养生学家石成金在所撰《长生秘诀》中写有“行旅调摄”专节，对旅途中的衣食住行各方面作了更为详细的记述。例如：“凡出外旅邸，到他乡别处，先买豆腐青菜吃过，则无不服水土泄泻之病。”又如，为了尽可能使身体抵抗力在旅途中不被削弱，“凡出处，清晨须吃饱饭食，不可空心行路，免致感冒风邪。若是舟旅，饮食早吃不便，可带六味地黄丸，不论春夏秋冬，滚水服下三四钱，治事最妙。如无地黄丸，即单是熟地黄亦可”。旅行时，若“天久阴雨，或入客馆，及久无人住之处，地土潮湿，或跋涉雨途，衣裳被褥潮?，俱用苍术烧烟熏之，以避霉?臭恶之气”。若是“大冻寒月，或骑驴马，或步雨雪之途，两足冻冷麻木”，到达住宿处后，“先用温火烘热，以手揉擦，令血脉回阳，再用热汤洗之”。
（《文汇报》2002.12.21）
