专家推荐一些在短时期内能够增强免疫功能的方法:增强抗氧化剂的吸收。可以每天服用维生素E1000国际单位;每天1000毫克维生素C,可靠每天吃两个柑桔类水果获取维生素C;补充胡萝卜素等。喝绿茶,多吃西红柿和其它红色和深色的水果。不要做剧烈运动,剧烈运动会压抑免疫系统功能。确保食用足够的大米及其它富含淀粉的碳水化合物食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。保证充足睡眠,不要焦虑,紧张焦虑会压抑身体免疫功能。
[值班总编推荐] 新科技“飞”出低空经济新增长
[值班总编推荐] 习近平在中共中央政治局第十四次 ...
[值班总编推荐] 湖南:科技向新 ... 超前布局建设 ...
【四海文心】三评“过度娱乐化”
【详细】
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
青春“智慧树”在科技小院“开花结果”
核心价值观是习近平文化思想的重要特点
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图