雌激素是女性性征发育成熟的“催化剂”，体内的激素分泌一旦失去平衡，导致雌激素分泌过多，作用时间过长，乳腺导管上皮细胞在雌激素的刺激下就会由正常发育到异常增生，就会有癌变的可能。
要舍得“口福” 乳腺癌的发病率与人的体重一起“蒸蒸日上”。如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20％，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80％。
从预防乳腺癌的角度出发，女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。还有一个办法，那就是多运动。育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％。
保健品别乱吃 我碰到一位女性患者，40多岁，平时很注意自己的饮食，也没有家族病史，她说：“我这半年坚持服用××品牌的口服液，难道还会‘吃’出乳腺癌？”我当即告诉她：问题就在这里，。现在市场上的很多女性保健品，包括不少知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双面刃”，确能延长女性的“青春期”，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。
生育别太晚 女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，同时产生大量的孕激素，孕激素是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。怀孕、分娩、哺乳可大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。30岁以后才生育的妇女患乳腺癌的危险性比20岁以前生育第一胎的妇女高出了2到5倍。未生育的妇女患乳腺癌的危险比生育过的妇女大得多。
乳腺癌不是女性“专利”男性也有乳腺导管上皮组织，也可以癌变，一般发病年龄在50岁以后。我收治过50多名男性患者。大多数都不同程度地耽误了最佳治疗时间，一位老同志发现乳头部位有一个肿块，以为是皮肤病，又不好意思找医生，自己买药涂了三个月，不行了，才去医院，一查，乳腺癌，他还不相信，结果就死在这个病上。
年轻女性更易患乳腺癌？
答：这是一种错误的认识。进入更年期，女性体内激素分泌容易出现紊乱，加上从外界摄取的雌激素作用，最易引发乳腺癌。因此中老年女性在这方面要保持更高的警惕。
小叶增生是乳腺癌前期病变？
答：乳腺小叶增生既非炎症也非肿瘤，只有1％的小叶增生会发生恶变。
乳腺癌会遗传给下一代吗？
答：大概10％左右的乳腺癌患者有家族史。
避免饮酒 酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。
少喝咖啡 咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳癌发生有关。
多吃白菜和豆制品 白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。
多吃鱼 鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用。
养成自我检查的好习惯。一旦发现异常，应立即就医。（《解放日报》2003.4.9）
