我年轻的时候，三天两头感冒咳嗽，于是自编了一套运动方式，取名为“陆上游泳法”。具体方法为：一、眼看前方，思想放松；二、边行走，边作游泳姿势双手自然划动；三、作蛙泳姿势，双臂向外划动时，注意扩胸，动作自然放松；四、呼吸自然，有时配合双臂划动动作的开合，可自然放长呼吸；五、选择小区或公园内绿化较好的地方，空气新鲜，有利于吐故纳新。
我坚持用此法锻炼，告别了感冒，而且体力充沛，精力旺盛。一个医学教授说：“你这个陆上游泳运动，可以令上身肌肉收紧，促进心血管的健康，同时随着双臂的开合，加深了呼吸，加强了肺的活动量，有利于肺的吐故纳新，对肺起到了保健作用。”（《新民晚报》2003.5.16）
