一日，偶从报纸上看到一则安步当车健身的消息，深受启发。于是我选择疾走的健身方式进行锻炼。开始我缓慢行走，每次行走二三公里。3个月后我加快行走速度，每次行走五公里。走路的同时做几遍自编的宽胸理气的健身操。
两年后的今天，我的心肺功能增强，再也不咳不喘了。（《老年日报》2003.6.14）
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