为摆脱疲软，应保持充足睡眠，尽量争取晚上10点前入睡；早睡早起提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。
要多吃水果，多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。（《现代保健报》2003.8.22）
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