English

有利健康的“坏毛病”

2003-09-14 来源:文摘报  我有话说
自言自语 自言自语对自己有镇定作用,可调整紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累时,想说什么就说什么,你会感到非常轻松。

张口就唱 唱歌能使人的呼吸系统和肌肉得到积极锻炼,而且心情愉快。

站着吃饭 医学研究表明:站立用餐最科学,坐式次之,而下蹲式最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压,血液回流受阻,对循环不利。

常伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,多淤积的血液被赶回了心脏,增加了循环容量,改善了血液循环。另外,肌肉的收缩和舒张作用,亦可增加肌肉本身的血液流动,带走肌肉内的一些废物,从而消除人的疲劳。(《中国老年报》2003.9.9)

手机光明网

光明网版权所有

光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图

光明网版权所有