“八段锦”共分八段,每段一句口诀:“双手托肩理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃单举手,五痨七伤向后瞧。摇头摆尾去心火,两手搬足顾肾腰。怒目横眉增力气,背后七颠百病消。”穆文生一边背口诀,一边示范动作:“开弓”时马步要蹲得标准,“搬足”要压腰50下。
穆文生老人说:“这套拳法可比太极拳容易多了,而且见效快。”(《新京报》2003.11.13)
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