如果你的直系家人中有糖尿病患者，不要等到出现口干舌燥、尿频、视力模糊等糖尿病症状后才去就诊；即使你感觉身体无恙，也应该去做一次预防性糖尿病检查，然后每三年做一次复查。
坚持进行适当的运动，是防治糖尿病及其并发症最为重要且非常有效的方法。但切忌空腹运动，以避免引起胰岛素下降而使血糖增加。
即使你的母亲或姐妹死于乳腺癌，你的体内也不一定会携带乳腺癌的基因。只有以下三种情况出现时，你才有必要做血液防癌测试：父母任何一方的女性亲属中有两种不同的妇科癌症，如乳腺癌和宫颈癌，特别是她们患病时都在绝经期之前或50岁之前；女性亲属中有某人患有双侧乳房乳腺癌；男性亲属患有乳腺癌，虽然并不常见，一旦发现就有遗传的可能。
儿童时期不喝牛奶的人，成人后比小时候经常喝牛奶的人更容易骨折。基因遗传在决定人体骨质方面有很大的影响：如果你的母亲或祖母在40岁以后曾经在未受外伤的情况下发生过骨折，那么你患骨质疏松症的几率也会相应增加。
小时候阳光的灼伤现在可能已经完全愈合，不见踪影，但是当时强烈的紫外线很可能已经给你的肌肤造成永久性伤害，这些旧患完全可能导致皮肤癌。研究表明，在20岁之前被晒伤的次数越多，今后患皮肤癌的几率也越高。另外一个相关问题是，父母患过黑素瘤的下一代，患黑素瘤的可能要比常人高8倍以上。
研究表明，父母患过抑郁症，你患抑郁症的几率要比常人高3－6倍。如果父母中的一方或双方曾患过抑郁症，或者通过他们所描述的症状推测他们可能患过抑郁症，那么从现在开始必须特别注意保持健康的精神状态。
（《深圳特区报》1.21）
