美国有5%的人患有较严重的精神忧郁症,而日本人仅0.1%需要看心理医生,上述差异与两国食鱼多少有关。
美国科学家研究发现,鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。不吃鱼的人,“开心激素”水平较低。美国人不常吃鱼,因而患忧郁症的机会就多。研究还发现,人们习惯弃之不食的鱼眼
鱼肉中还含有不饱和脂肪酸,可以在阻止血液凝固、减少胆固醇含量方面发挥作用,从而有助于预防心脏病或脑血管等意外。
(《中国食品报》4.3)
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