保健操改善手足冰凉

十多年来天气稍凉我就手足冰凉。一个老中医告诉我 头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双腿同时做轻微的抖动，每次练习1―2分钟，每天早晚各1次。对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有疗效。我坚持了一