立竿见影止咳操

我一遇变天或是季节更替就容易伤风感冒，还总伴有咳嗽。一位朋友告诉我 如果感冒后咳嗽长期不愈，可能已经诱发了神经性咳嗽。此时不妨做做快速止咳操。方法如下：

俯卧在床上，两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线。慢慢地吸气至下腹部丹田穴，同时把头尽量抬起朝天花板看，腹部贴在床上，两腿也尽

一旦咳嗽，马上做也有效。因为脊柱充分伸展，喉头肌处于高度伸展状态，加之憋气的效应，咳嗽可以很快被阻断。 （《现代健康报》11.2）