按摩手指益身心:揉搓大拇指可治疗肝脏疾病;揉搓食指可以调节消化系统功能;按摩中指可以预防心脑血管疾患,治疗心脏病;按摩无名指能调节神经系统功能;按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能。
腿脚不便练“手跑”:“手跑”即以手为中心进行健身活动,特别适合腿脚
摇腕可免手僵痛:通过“摇腕”运动,坚持天天锻炼,可解除手指发僵、手腕酸痛的难忍之苦。(《北京青年报》3.6)
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【四海文心】三评“过度娱乐化”
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