苏州的顾时超是一位工科毕业的大学生。他从小性格内向，不爱运动，也不爱交际。2003年夏天，顾时超从网上认识了一位杭州姑娘，两个人不久便确立了恋爱关系，姑娘每周都从杭州跑到苏州与顾时超幽会。然而，随着接触的增多，姑娘发现顾时超性格太内向，没有任何情趣，便与他断绝了恋爱。这对顾时超无疑是一个重大的打
心理医生对他的症状特征、人格特征及各种疗法进行了评估之后，决定对他尝试使用运动疗法。
医生为顾时超设计了一份情绪得分表，以便评价不同运动方式对情绪产生作用的程度。一开始，医生先让他登山，五天之后，顾时超的情绪得分只有2分（满分为10分）。后来，医生又让他参加集体舞蹈，结果发现，跳集体舞不仅没有缓解他的焦虑症状，反而使他的焦虑情绪加重，自卑感更加烈。原因是他根本跟不上别人的节律。再后来，医生让他在明朗的阳光下散步和疾走，结果一周后，他的情绪得分竟达到7.6分。治疗一个月后，顾时超糟糕的心情终于变成喜乐的心情，他的性格也慢慢变得外向了。
近年来，从事大脑行为学和心理学研究的学者通过研究发现，大多数运动都可以增加脑血流量。人快步行走25分钟左右，大脑血流量可以增加30%-50%。大脑活动水平越高，人的心智水平也就越高，情绪状态就越好。（《心理医生》2006年第9期）
