现代都市人往往扮演多重社会角色,面临物质、精神上各种压力。适时地让身体放松、为心灵按摩,静坐不失为一种有效的手段。
每天抽二三十分钟或更长的时间,盘腿而坐,双目、双唇自然闭合,全身肌肉放松,呼吸均匀,逐渐入静,使纷乱活跃的思维转为平静并逐步进入若有若无的超觉形态。由于入静后人的脑电图清
[值班总编推荐] 论文“盲”审规则应更趋“明”
[值班总编推荐] 习近平同俄罗斯总统普... 共同会见...
[值班总编推荐] 习近平文化思想的若干重大理论成 ...
【四海文心】三评“过度娱乐化”
【详细】
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
让盲评制度科学运转起来
全面推动数字乡村建设高质量发展
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图