手脚冰凉者经常按摩以下三个穴位,一定会收到满意疗效。
按摩涌泉穴 先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每天早晚各搓揉100下,接着再搓揉每个脚趾100余下,力度以自己能承受为主。
按揉气冲穴(大腿根里侧)此穴下边
按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼儿),稍用力各拍打100余下。(《保健时报》12.21)
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