健康新观念

少量多次运动有助降压

美国印第安纳大学的塞荣・帕克博士研究发现，对亚高血压患者来说，与单次长时间锻炼相比，多次短时间运动可以更有效地降低血压，如：每隔1小时骑10分钟自行车，连续4次，降低血压的效果比单次骑1小时的效果更好。

老人冬天

美国最新研究结果显示，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。怕冷的老年人70%都有喝茶的习惯，而茶属于碱性物质，本身就会消耗人体内的铁元素。因此，老年人在冬季尽量少喝茶。