经常腰痛,可以在平地上倒着走,膝盖要弯曲,同时要甩开双臂均匀地呼吸,每天早上坚持半小时。
坐久了站起来,眼睛会突然发花,直冒金星,坐时抖抖脚就可缓解。
每天清晨起来后及晚上临睡前,用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下,再以左手过头顶牵拉右耳27下,如此反复两次,可以使头发不白。
漱口能按摩大脑。连续漱口5~10分钟,可引起中枢神经系统的兴奋,是一种对大脑的特殊按摩。(《浙江老年报》2.14)
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