我这样控制糖尿病

2007-11-11　来源：文摘报　我有话说

我今年69岁，是一个有着20多年“病龄”的糖尿病患者。初得病时，因为不重视治疗、饮食，胆囊炎、白内障等并发症一一出现。

现在，除了定时定量服药外，我每天严格控制饮食摄入的总热量，养成了分四次进餐的习惯，并坚持荤素搭配。我一度每天只吃粗粮，认为这样可以控制血糖，后来才知道，粗粮吃得太多，会

造成营养不良。平时，我坚持把骑车和走路作为运动疗法，并通过定时监测血糖来调整生活习惯。如今，我的血糖、血压、血脂都已经基本控制在了理想范围内。（《解放日报》11.6）

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