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下午3点以后运动易入睡

据《健康咨询报》报道，英国研究人员发现，下午3点以后运动，晚上更易入睡；而上午运动的人，大约在中午感到疲劳，到晚上反而不容易睡着了。晚上九点后不适合再进行运动，这会让大脑过于兴奋，推迟入睡时间。

冻了的果蔬千

据《人民政协报》报道，营养专家提醒：果蔬被冻后不仅丧失了营养价值，还容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。