四川省汶川县发生强烈地震后,许多远离震中的群众产生恐惧感,有人不敢回家睡觉,有人因此食欲下降。有关专家介绍了几种排解恐惧的方法。
首先,可以试着坐在一张舒适的沙发或椅子上,播放舒缓的轻音乐,此时冥想碧蓝的大海、辽阔的星空,或者是静谧的森林,让整个身心放松。然后,还可以尝试脱敏治疗,即
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