如何克服地震恐惧

四川省汶川县发生强烈地震后，许多远离震中的群众产生恐惧感，有人不敢回家睡觉，有人因此食欲下降。有关专家介绍了几种排解恐惧的方法。

首先，可以试着坐在一张舒适的沙发或椅子上，播放舒缓的轻音乐，此时冥想碧蓝的大海、辽阔的星空，或者是静谧的森林，让整个身心放松。然后，还可以尝试脱敏治疗，即