经常抖动防摔倒

据《天津老年时报》报道，复旦大学附属华山医院白玉龙副教授指出，振动、抖动能训练老人的位置感、平衡力，并有效防止摔倒。但是，对本来关节就不好的老年人来说，还是选择走直线、单脚站立等更简单的方法锻炼平衡力。