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洗冷水澡能减轻抑郁吗

2009-01-15 来源:文摘报  我有话说
问:有人说冬季是抑郁症的高发期,洗洗冷水澡会管用,这是真的吗?

答:冬春季容易引发抑郁症,主要原因是阳光照射少,人体生物钟不适应,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现了情绪与精神状态的不佳。

每天一到两次冷水澡帮助减轻

抑郁是“外国偏方”。美国有研究认为,抑郁是因为人体缺少生理上的紧张性刺激。两三分钟的冷水淋浴带来的冷刺激可以激活交感神经系统,释放内啡肽,起到消除抑郁的作用。

(《深圳特区报》1.9 张雪松文)

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