健身时应警惕的身体信号

2009-02-19　来源：文摘报　我有话说

头晕　锻炼时出现不正常的头晕症状，应警惕心脑血管疾病。在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。

头痛　主要与神经、脑血管等方面出现的问题有关，有部分脑溢血患者发病前期就表现为无征兆的头痛。

气喘　喘在运动中是一种正常现

象。但如轻微活动就喘，且休息很长时间还不能恢复，就属于异常现象。

口渴　运动后感到口渴属于正常现象。但如喝很多水仍口渴不止，在出很多汗的情况下，小便次数还很多，就属于异常现象。此时最应注意的是胰腺功能而不是膀胱功能。

疲乏　一般在健身活动后休息15分钟疲乏应有所恢复。如果持续数日减轻运动量仍持久疲乏，应检查肝脏及循环系统。

(《新民晚报》2.12　沈玉标文）

[值班总编推荐] 用你我的匠心，托举起繁盛的中国

漫话天下