饭前快走降血脂

据《医药养生保健报》报道，科研人员通过实验结果发现：餐前快走10分钟者要比餐前休息的人血脂降低30%以上。快步行走时能量消耗增加，就会燃烧体内贮存的脂肪，而在休息时则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪贮存库。