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人到老年讲“六心”

2010-01-05 来源:文摘报  我有话说
2009年11月28日,著名文物专家、收藏家王世襄先生在北京去世,享年95岁。

生性好动的王世襄每天早晨都会骑着自行车去日坛公园打太极拳,“不为长寿,只为活动活动,心里头痛快,胳膊腿儿舒坦。”谈及养生秘诀,王老认为,人到老年,性情心理都会随着年龄的变更而有所变化,要使自己拥有良好的状态,性情心理是

很重要的,大致可归为“六心”:

  开心 常言说“笑一笑,十年少”。人要乐观,物质生活要知足,不去作毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。

  童心 “老来俏”是老人不服老的心理反应,会使老人乐于接受新事物、新观念,老年人不妨多一些玩心,在童心与玩心中,会得到一份好心情。

宽心 善待别人,心胸大度,以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,尤其是被人误解的时候,要有高姿态,待对方晓得真相后会更佩服你。

爱心 老年夫妇之间要以爱心相伴,老年人的爱情是一剂长生不老的补药,精神的补助强于食物的补助数倍,应该引起老年朋友的关注。

静心 常言道“最好的心情是宁静”。宁静,可以节约脑、体能量,消除机体疲劳,达到祛病延年之目的。

恒心 锻炼身体就需持恒心,通过运动来达到健身的目的,非一朝一夕之动所能得到。

(《中国妇女报》2009.12.28 彤云文)

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