河南中医学院附属医院张元培主任医师说，一提起脾虚，多数中老年人都有深切感受，那就是一旦长期处于脾虚状态，极易诱发慢性胃炎、上呼吸道感染、慢性肝炎、胃食管反流等多种病症。脾虚对人体衰老起着极为重要的作用，会直接导致免疫功能紊乱、
张元培认为，日常生活中6种因素会导致脾虚:一是常吵架或生闷气；二是长期吃素或吃过多肉食，导致人体精微化源不足，脾胃生机不振；三是常吃剩菜剩饭、凉拌菜或生冷瓜果，引起胃肠的蠕动和分泌发生紊乱；四是过量食用辣椒、生葱、大蒜、白酒等辛辣刺激性饮食，使脾胃失和；五是冬天风寒之邪内侵脏腑，伤及脾胃正气；六是服用滋补品不当，导致饮食失节、营养过剩，脾胃负担过重。
当脾虚处于1级时为轻症阶段，脾的运化功能变差，常感没劲、不饿等。随着脾虚加重，胃、肠功能容易发生紊乱，出现慢性结肠炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾患。脾虚继续加重就会进一步影响到身体的免疫系统、呼吸系统、神经系统。最严重时可发展到5级，此时部分脾虚严重者甚至出现莫名其妙的皮下出血、眼底出血、食道出血、尿血、便血等。
因此，一旦发现有脾虚症状，就要及时进行调理。脾虚时宜食用补脾、益气、养胃的食物，如糯米、薏米、牛肚、栗子、扁豆、红薯、红枣、锅巴（大米）、花生等。不宜食用性质寒凉或不易消化的苦瓜、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉、梨、西瓜、豆腐、年糕、猪蹄等。
（《医药养生保健报》2009.12.28 闫世峰文）
 |
