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双腿无力揉揉“地筋”

2010-02-23 来源:文摘报  我有话说
老年人经常说双腿没劲儿,不爱走路,或者走一段路就很累,腿发胀、发酸。我以前也是这样,后来看中医书上讲了一个方法,我试了试挺有效果。

这个方法就是早晚揉“地筋”:坐着把左脚放到右腿上,用同侧手指拉着左脚大拇指向后板,用右手食指揉按脚心,有一根能摸到的筋,就是“地筋”。找到之后,用食指反复

按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。

我每天早上起床前揉200下,晚上睡觉前揉200下,坚持20多天,就感觉腿有劲儿了,食欲也好了。对于老年人腿爱抽筋,都可以用用这个法子。

(《现代健康报》2.9 迟永春文)

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