做“陆地蛙泳”时,头颈部一上一下,利于颈部的伸展。与此同时,脊椎也呈波浪运动,适应脊椎的正常生理曲线,有利于疏通全身经络。此外,蛙泳时手臂带动肩胛骨向后伸展,臂膀也连带着向后充分伸展,这样有利于对肩部的锻炼和放松。腿部在做蹬踏动作
“陆地蛙泳”主要讲究慢而有力,不需要追求刻意的形似。
(《中国体育报》3.5 水草文)
[值班总编推荐] 假靳东并不好笑,公共讨论不应失焦
[值班总编推荐] 习近平在布达佩斯出席匈牙利总统 ...
[值班总编推荐] 中国外贸“新” ... 外贸提质增效 ...
【四海文心】三评“过度娱乐化”
【详细】
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
教育引领青年深刻理解和把握中国式现代化
要在系统阐释中教育引领青年,牢牢把握习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论,深刻理解中国式现代化的历史逻辑、理论逻辑与实践逻辑。【详细】
互联网企业健康发展的关键是什么
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图