虚掌拍打才健身

2010-04-01　来源：文摘报　 我有话说

拍打全身的健身方法自古就有。根据中医的经络学说，拍打疗法主要是疏通经络，通过拍打可以使气畅，达到健身防病的目的。

拍打全身时要掌握一定的技巧和力度。应注意手法的运用，以虚掌拍，通过压缩空气而产生震动力，可以疏通经络；不能实着拍，实着拍体表会感到疼痛，会对人体局部造成一定损害，如局部毛细

血管破裂造成皮下淤血等。在拍打过程中还要避开肝区、肾区等重要部位。患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者不适合进行拍打健身。

(《保健时报》3.25　唐学章文)