南京市中西医结合医院外科主任医师刘文生说,50岁以上的男性
中老年人疝气发病率之所以高,主要是因为这类人群腹壁肌肉、肌腱退变,强度减低,加上肥胖或长期患病卧床等因素,致腹壁肌肉萎缩,使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出。因此,老人应该有意识地加强腹肌锻炼,具体做法是:仰卧在床上,双臂平放在躯体两侧,两腿并拢上抬30~90度,再放平,最好稍悬空,一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前,做仰卧起坐动作,反复做8~10次。
(《大众卫生报》4.1 杨璞文)
[值班总编推荐] “欧洲自然科学院院士井喷”是面镜子
[值班总编推荐] 习近平抵达布达佩斯开始对匈牙利 ...
[值班总编推荐] 中国外贸“新” ... 外贸提质增效 ...
【四海文心】三评“过度娱乐化”
【详细】
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
教育引领青年深刻理解和把握中国式现代化
要在系统阐释中教育引领青年,牢牢把握习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论,深刻理解中国式现代化的历史逻辑、理论逻辑与实践逻辑。【详细】
互联网企业健康发展的关键是什么
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图