常晒太阳可防近视

2010-06-22　来源：文摘报　 我有话说

据《中国妇女报》报道，澳大利亚研究人员发现，晒太阳是儿童预防近视的一个关键因素。晒太阳能促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。多巴胺能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长，睫状肌收缩使晶状体变厚所致。

仰睡是压力最小的睡姿

据《新京报》报道，国际脊椎学专家指出，在不造成

疼痛或加重脊椎问题的前提下，选择你感到最舒适、放松的睡姿最好。趴着睡会引起颈部和肩部的僵硬、急性斜颈和头疼等症状。而仰睡是压力最小的睡姿，但应选择较柔软的枕头，以避免脊椎上部和颈部受压；侧睡时需要将枕头高度调节使头部与脊椎排列处在一个水平线上。