乒乓球是个双人运动,最好玩的状态是双方水平旗鼓相当,对打起来,特带劲。我打乒乓球热情虽高,但水平有限,几天下来,和我交过手的高手都溜之大吉。我猛然醒悟,小时候乒乓球桌很少,大部分人只能对墙打,对墙打乒乓也锻炼出同学们棒棒的身体。
现在,每天中午,我都在健身房里和墙“对打”乒乓球。一段
我们可以充分利用家里的墙壁,可以背对着墙,身体慢慢滑下来,对锻炼下肢有好处;可以面墙而立,做撑墙动作,对锻炼手臂有好处;可以利用墙练习倒立;还可以在墙上标上刻度,练习一下弹跳力。(《健康时报》6.21王玉萍文)
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