戴尔・卡耐基，美国著名成人教育家。他运用心理学知识，对人类共有的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一种融演讲、推销、为人处世、智力开发为一体的独特的成人教育方式。由金城出版社出版的《人性的弱点全集》一书融合了卡耐基成功思想的全部精华。
下文即摘自该书。
老约翰・洛克菲勒在他33岁那年赚到了他的第一个100万。到了43岁，他建立了一个世界最庞大的垄断企业―――美国标准石油公司。
那么，53岁时他又成就了什么呢？
不幸的是，53岁时，他却成了忧虑的俘虏。充满忧虑及压力的生活早已摧毁了他的健康，他的传记作者温格勒（JohnK．Winkler）说，他在53岁时，看起来就像个僵硬的木乃伊。
洛克菲勒53岁时因为莫名的消化系统疾病，头发不断脱落，甚至连睫毛也无法幸免，最后只剩几根稀疏的眉毛。
温格勒说：“他的情况极为恶劣，有一阵子他只得依赖酸奶为生。”医生们诊断他患了一种神经性脱毛病，后来，他不得不戴一顶扁帽。不久以后，他订做了一个500美金的假发，从此，一生都没有脱下来过。
洛克菲勒原来体魄强健，他是在农庄长大的，有宽阔的肩膀，迈着有力的步伐。
可是，在多数人的巅峰岁月―――53岁时，他却肩膀下垂、步履蹒跚。
另一位传记作者说：“当照镜子时，他看到的是一位老人。无休无止的工作、不停地操劳、体力透支、整晚失眠、运动和休息的缺乏，终于让他付出惨重的代价。”
他是世界上最富有的人，却只能靠简单饮食为生。他每周收入高达几万美金―――可是他一个星期能吃得下的食物却要不了两块钱。医生只允许他喝酸奶，吃几片苏打饼干。他的皮肤毫无血色，那只是包在骨头上的一层皮。他只能用钱买最好的医疗，使他不至于53岁就去世。
为什么？完全是因为忧虑、惊恐、压力及紧张，事实上，他已经把自己逼近坟墓的边缘。他永无休止地、全身心地追求目标，据亲近他的人说，每次赚了大钱，他的庆祝方式也不过是把帽子丢到地板上，然后跳一阵土风舞。可是如果赔了钱，他会大病一场。一次，他运送一批价值4万美金的粮食取道太湖区水路，保险费需要150美元。他觉得太贵了！因此没有购买保险。可是，当晚伊利湖有飓风，洛克菲勒整夜担心货物受损，第二天一早，当他的合伙人跨进办公室时，发现洛克菲勒正来回踱步。
他叫道：“快去看看我们现在还来不来得及投保。”合伙人奔到城里找保险公司。可等他回到办公室时，发现洛克菲勒的心情更糟。因为他刚刚收到电报，货物已安全抵达，并未受损！于是，洛克菲勒更生气了，因为他们刚刚花了150美元投保。
事实上，是他自己把自己搞病了，他不得不回家，卧床休息。
想想看，他的公司每年营业额达50万美元，他却为了区区150元把自己折腾得病倒在床上。
他无暇游乐、休息，除了赚钱及教主日祈祷，他没有时间做其他任何事情。
他的合伙人贾德纳（GeorgeGard?ner）与其他人以两千美元合伙买了一艘游艇，洛克菲勒不但反对，而且拒绝坐游艇出游。
贾德纳发现洛克菲勒周末下午还在公司工作，就央求他说：“来嘛！约翰，我们一起出海，航行对你有益，忘掉你的生意吧！来点乐趣嘛！”洛克菲勒警告说：“乔治・贾德纳，你是我所见过最奢侈的人，你损害了你在银行的信用，连我的信用也受到牵连，你这样做，会拖垮我的生意。我绝不会坐你的游艇，我甚至连看都不想看。”结果他在办公室里待了整个下午。
永远缺乏幽默，永远只顾眼前，是洛克菲勒整个事业生涯的写照。
即使坐拥百万资产，他却一直担心财富可能随时失去。
说忧虑摧毁了他的健康，是再准确不过的了。他从没有闲暇去从事任何娱乐，从来没有上过戏院，从来不玩牌，也从来不参加任何宴会。
马克・汉纳（MarkHanna）说过：“这是一个为钱疯狂的人。”
洛克菲勒住在俄亥俄州克里夫兰市时，曾向邻居吐露真言，说他希望能被人爱，可是他却是如此寡情与多疑，以致没有几个人真正喜欢他。
洛克菲勒的部属与合伙人都很畏惧他，具有讽刺意味的是：他也同样怕他们，他怕他们把公司的秘密泄露出去。
他对人性几乎没有丝毫信心，有一次他与一位石油提炼专家签了十年的合约，他要那个人承诺不告诉任何人，包括他的妻子。
他经常挂在嘴边的一句话是：“闭上嘴，好好干活！”
正逢他事业巅峰、财源滚滚的时候，他的个人世界却崩溃了，标准石油公司也一直灾祸不断―――与铁路公司的诉讼、对手的打击等等。
在宾州油田上，约翰・洛克菲勒是最受憎恨的人。
遭他无情打击的对手，没有一个不想把他吊在苹果树下。威胁要他性命的信件如雪片般飞入他的办公室。
他雇用保镖防止敌人杀他，他很想忽视这些仇恨，一次，他自我解嘲地说：“踢我、诅咒我！你还是拿我没办法！”但是他终究是个凡人，他无法忍受憎恨，也无法承受忧虑。他的健康状况开始恶化，对这个新的“敌人”―――由身体内部发出的疾病，他感到极为茫然与迷惑。
后来，医生告诉他一个惊人的事实，他或者选择财富与忧虑，或者他的生命。他们警告他：再不退休，“就死路一条”。
他终于退休了，可惜退休前，忧虑、贪婪与恐惧已经摧毁了他的身体。
当全美最著名的女作家艾达・塔贝尔（IdaTarbel）见到他时，真是大吃一惊，她写道：“他的脸上饱经忧患，他是我见过的最老的人。”
老？怎么会呢？
洛克菲勒比麦克阿瑟反攻菲律宾时，还要年轻几岁呢？可是他的身体状况极差，以致艾达尔感到他太可怜了，当时她正着手写一篇讨伐标准石油公司的文章，她没有任何理由同情这位一手建立起这个超级“八爪鱼”的首脑，然而，当她看见洛克菲勒在教主日，急切地渴求他人同情的目光时―――她说：“我心中涌起一种从未有过的感觉，而且那个感觉十分强烈，那就是我为他难过，我了解孤独恐惧的滋味。”
医生竭尽全力挽救洛克菲勒的生命，他们要他遵守三项原则―――这三项原则，终其一生，他都牢牢记住。这三项原则是：
（1）避免忧虑，绝不要在任何情况下为任何事烦恼。
（2）放轻松，多在户外从事温和的运动。
（3）注意饮食，每顿只吃七分饱。
洛克菲勒严格遵守这些原则，因此他捡回一条命。
他退休了，他开始学习打高尔夫球，从事园艺，与邻居聊天、玩牌，甚至唱歌。
他开始想到别人。
这一生他终于不再只想着如何赚钱，而开始思考如何用钱去为人类造福。总而言之，洛克菲勒开始把他的亿万财富散播出去。后来他更前进一步，他成立了世界性的洛克菲勒基金会―――旨在消灭世界的疾病与无知。
我满怀感激谈到这一点，因为洛克菲勒基金会曾经救过我一条命。
我记得很清楚，1932年我在中国旅行时，北京流行霍乱。中国农民大批死去。所幸，我们能向洛克菲勒医疗中心申请疫苗使自己免于瘟疫。中国人也跟外国人一样，可以得到救助。
那也是我第一次真正感到洛克菲勒的财富能造福人类。
洛克菲勒基金会在人类历史上是史无前例的，也可以说是独一无二的。
洛克菲勒了解到世界各地具有远见卓识的人，正在从事许多有意义的工作，很多人都在进行许多研究，有人想成立大学，有许多医生在努力与疾病战斗―――可是，因为缺乏经费致使胎死腹中的情况太多了，因此，他决定帮助这些人类先驱者，不像过去那样收买过来，为他赚钱，而是为他们提供经费，帮助他们自助。
今天，你我都应该为盘尼西林和其他数十种使用他捐赠经费完成的发明，而真诚地感谢洛克菲勒。
以前儿童患脑膜炎的死亡率曾高达五分之四，现在我们子女的生命不再受脑膜炎的威胁，这也是洛克菲勒的功劳。更因为洛克菲勒的资助，我们才有能力对那些肆虐世界的疾病，如疟疾、肺结核、流行性感冒与白喉进行反击。
洛克菲勒自己呢？当他散尽千万财富之后，他是否找回了心灵的平静呢？
答案是肯定的，他终于得到了真正的满足。
有人说：“如果人们对洛克菲勒的印象还停留在标准石油公司的时代，那就大错特错了。”
洛克菲勒开心了，他彻底改变了自己，使自己成为毫无忧虑的人。
事实上，后来当他遭受事业重创时，他也不肯因此而牺牲一晚睡眠。
这个重创是他一手创办的标准石油公司被勒令罚款，这是美国当时为止最大的一笔罚款。美国政府裁定标准石油公司垄断，直接违反了美国反托拉斯法。诉讼持续了五年，全美最杰出的法律精英都加入了这场历史最冗长的法庭战争，但最后，标准石油公司败诉了。
当法官宣判时，辩方律师都担心洛克菲勒无法承受―――他们显然并不了解他的改变。
当天晚上，一位律师打电话通知洛克菲勒，他尽可能平静地叙述这个判决，接着他说出了心中的顾虑：“我希望你不要因为这个判决而难过，洛克菲勒先生，希望你今晚能安心睡觉。”
洛克菲勒立即回答：“约翰森先生，不要担心，我决心好好睡一觉。你也不要放在心上，晚安！”
这几句话居然出自一位曾为150美元而失眠的人口中―――洛克菲勒用了很长的时间才学会克服忧虑。
53岁时，他差点丧命―――最后却能活到98岁。
克服忧虑的第十条秘诀是：
不为金钱而活着，真诚付出，获得心灵安宁。
