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春节返乡要防“旅途病”

2010-02-08 来源:光明日报 作者:肖祥云 我有话说

时值春运,飘泊异乡的人纷纷返乡,专家提醒:春节返乡要做好准备,谨防“旅途病”。

防呼吸道传染病

春运时期的火车或长途汽车,人满为患,即便装有空调和通风设备,由于空气闭塞或更新缓慢,呼吸道传染病菌依然隐藏在闭塞的空气中,免疫力差的乘客就有可能感染。乘客应

当适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动,乘轮船的乘客,可以在乘船前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物,并随身携带一些板蓝根、鱼腥草等抗感冒药物。

当心消化道疾病

在长途汽车和普通列车上,由于车内容积有限,清洁用水一般缺乏,致使有的乘客用餐或吃零食时往往忽视洗手,从而导致消化道疾病。其实,只要乘客注意饮食卫生,不买不洁或包装欠佳的食品,不随意用手直接接触食物,尽量使用一次性杯子和碗筷,吃东西时注意不要太凉,该类疾病还是比较容易预防的。

注意经常活动

由于长期处于坐姿状态,身体长时间无法活动,人体血液循环受阻,极易使静脉血管内出现血栓,特别是在脚部血管内形成血凝块。如果血栓到心脏或肺部,有可能引起意外。如果旅客本身有过血栓病史,当血栓扩大至心脏或脑部时,就有可能引发突然死亡。长时间乘坐火车、汽车等交通工具时,要不时变换一下体位,如抬高下肢,也可用手从上往下进行下肢按摩帮助血液回流。每隔一两个小时活动活动。

警惕精神幻觉有的旅客回家路程较长,许多旅客担心行李被盗导致精神紧张,在这种状况下,容易导致身体代谢紊乱,产生短暂性精神障碍,一些长途旅客可能会出现片段的妄想、幻觉或行为紊乱等。这种情况多数人病情比较短暂,停止旅行与充分休息后,数小时至一周内可自行缓解,情况严重者,可请专业医师诊治。

小心旧病复发

患有风湿性心脏病、冠心病等心脏病的旅客很容易出现胸闷、心跳加快、四肢无力,此时应立即服用心脏药物,也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等应急药品。患有原发性或继发性高血压的旅客,容易出现头晕肢体麻木等现象,此时应考虑有血压增高的可能性。应适当服药并坐卧休息,保持心态平静。

防范晕船晕车晕飞机

眩晕是乘客常见的症状,即使体质再好,也会感觉到停车后仍站立不稳,运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张、过度疲劳等原因造成的。建议在出发前的头一天晚上,保证充足睡眠。吃一些容易消化的食物,不要吃得太饱,不要吃油腻食物。此外,应尽量减少头部活动,可在颈部置放海绵垫,缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。一旦出现症状,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。

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