百岁寿星很少大腹便便

2005-02-17　来源：文摘报　 我有话说

“千金难买老来瘦”，这一养生谚语告诉我们：身体胖瘦与养生大有关系，老来清瘦一些，有利于健康长寿。年前，我们编写《寿星列传―――古今中外百岁寿星的养生经》一书时，查阅了数十位百岁寿星的资料，发现在百岁寿星中，很少有大腹便便的肥胖者。在这100位百岁寿星中，体型清瘦者占60％以上。

为什么“老

来瘦”有利于健康长寿呢？有资料显示，人体60岁以后，基础代谢要比成年人降低10％～15％，而清瘦的老年人较为适应人体细胞代谢这个变化，符合人体的生理要求。相反，老来发福过甚，不仅造成生活上的行动不便，而且会诱发许多老年疾病，如高血压、脑血管病、动脉粥样硬化、胆石症、糖尿病、痛风等，这样自然影响其寿命。据国外人寿保险统计，超过45岁的男子，体重超过标准11公斤时，寿命就会缩短25％。

当然，这里所讲的“老来瘦”是指清瘦干练，而不是指瘦得皮包骨头，面容枯槁。老来太瘦也非好事，尤其是在原有体重稳定的情况下，身体突然瘦削下来，这样就应当注意了，不妨到医院去检查一下，以免延误病情。

《新民晚报》2.10亚明文