由芬兰健身专家发明的手杖行走健身法,借鉴了冰雪运动中滑雪杖的功能。人们在散步时双手各持一根与滑雪杖相似的手杖,向后支撑,大步行进。与普通步行锻炼相比,执手杖行走节奏感强、步幅大、速度快,并可减轻下肢关节的压力,在锻炼下肢的同时还可活动手臂和双肩,达到全身锻炼的目的。
据芬兰有关专家介
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