多吃土豆痔疮不发

2005-11-20　来源：文摘报　我有话说

秋冬季是痔疮的高发季节，而合理调节饮食、预防便秘是最科学的方法。首先，多喝开水、淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，给机体补充水分，还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物，增加肠蠕动，防止便秘。其次，真正利于排便的不是如芹菜中的粗纤维，而是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、

山药、莲藕、麦麸等。另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。（《科技日报》11.15）